Без воды человек неминуемо умрет, но ее переизбыток способен нанести вред организму, поэтому исследователи решили определить, сколько именно жидкости следует выпивать каждый день.
Согласно словам исследователей, человеческое тело почти на 80 процентов состоит из воды, поэтому без нее невозможно нормальное функционирование внутренних органов. При этом специалисты зачастую указывают разные ежедневные нормы жидкости и регулярно спорят о том, можно ли употреблять ее в составе других продуктов и напитков.
Причина этому заключается в том, что ежедневная норма во многом зависит от антропометрических параметров каждого человека. Важен также возраст, сфера деятельности и другие данные. К примеру, спортсмен должен выпивать гораздо больше, чем офисный сотрудник. Однако в среднем на протяжении дня нужно выпивать как минимум несколько стаканов воды. При этом один стакан можно заменить фруктами и овощами.
Свежие комментарии