Американские учёные выяснили, как избавиться от ненужных мыслей

Американские учёные разработали методику, благодаря которой человек может перестать думать о ненужном.

Как отмечается, в исследовании было задействовано 60 человек. Им сделали МРТ. Во время эксперимента участникам демонстрировали различные изображения с лицами людей и предметами. Каждое изображение показывалось 4 секунды.

После этого добровольцам сказали думать о чём-либо другом, очистить все свои мысли или подавить предыдущие. Выяснилось, что «замена» и «очистка» позволяют человеку быстрее переключиться на другую мысль. Однако для того, чтобы, к примеру, избавиться от негативных мыслей, эти методы не очень эффективны.

При этом подавление мыслей показало более высокую эффективность, однако времени на это требуется дольше. В итоге специалисты сделали вывод, что именно подавление ненужных мыслей может спасти нервную систему от расстройств.