Гастроэнтеролог Яна Комиссарова рассказала о свойствах кофе, подчеркнув, что его бодрящий эффект напрямую зависит от концентрации. В интервью с «Лентой.ру» она отметила, что максимальный тонизирующий эффект достигается при употреблении крепких видов кофе, таких как эспрессо и ристретто. Увеличение объема воды или добавление молока снижает стимулирующее воздействие напитка.
Комиссарова подчеркнула, что кофе при умеренном употреблении может приносить организму ощутимую пользу. Напиток способствует улучшению мозговой активности, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и благоприятно влияет на нервную систему. Кроме того, по данным исследований, кофе помогает снизить риск развития депрессии, ряда онкологических заболеваний, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Однако врач напомнила, что кофе подходит далеко не всем. Людям с нарушениями сердечного ритма, повышенным нервным напряжением, бессонницей или гипертоническими кризами лучше избегать этого напитка. Также она обратила внимание на пациентов с мочекаменной болезнью — избыточное потребление кофе может спровоцировать обострение заболевания.
Комиссарова рекомендовала учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать разумные дозы кофеина. По ее словам, польза кофе проявляется только при его умеренном употреблении, а для большинства людей оптимальной нормой являются 1-2 чашки крепкого кофе в день.
Свежие комментарии