С наступлением холодов иммунитет человека сильно зависит от настроения. Поэтому важно его создать, надевая цветные вещи вместо серых и черных, а также окружая себя яркими красками.
Об этом рассказала врач-терапевт Лариса Алексеева. Она также порекомендовала поставить на стол вазу с цитрусовыми – лимонами, апельсинами, мандаринами.
Эти экзотические фрукты будут поднимать настроение не только своими яркими цветами, но и чудесным ароматом.Для иммунитета в холодный период также следует выпивать в день хотя бы одну чашку кофе. Желательно употреблять шоколад, который способствует выработке гормонов счастья, а также принимать витамины B12, B6, D и C.
Помимо всего прочего, необходимо обеспечить максимально эффективное искусственное освещение в доме. Оно создаст аналогию с ярким солнечным светом и позитивно скажется на работе защитных систем организма.
Свежие комментарии